Swiss-BB - Bodybuilding Schweiz

Der dreifache Schwergewichtsweltmeister Randy Couture wird im Rahmen des Arnold Sports Festivals für seine Verdienste um den Sport ausgezeichnet. Jim Lorimer, Promoter der Arnold Classic, sagt „Randy ist einer der besten Botschafter des Sports und hat unser Sports Festival seit jeher unterstützt.“

Randy Couture gilt als einer der erfolgreichsten MMA-Fighter in der Geschichte des Kampfsports und hat unlängst einen Platz in der UFC Hall of Fame erhalten. Der 48-Jährige erklärte im Jahr 2010 das Ende seiner aktiven Wettkampfkarriere und sucht nun den Erfolg im Filmgeschäft.

So war Randy in Nebenrollen u.a. in „The Scorpion King 2“, „Redbelt“ und „The Expendables“ zu sehen. Er trat außerdem in TV-Shows wie „The King of Queens“, „The Unit“ und „The Human Weapon“ auf.

Beim Arnold Sports Festival wird er am 2. März einen Workshop leiten.

Das hat es noch nie zuvor gegeben! Bei der diesjährigen Arnold Strongman Classic werden sich drei frühere Champions versuchen, die Siegertrophäe wieder in ihren Händen zu halten.

Brian Shaw hat die Arnold Strongman Classics im letzten Jahr zum ersten Mal gewonnen und muss diesen Titel nun gleich gegen zwei ehemalige Sieger verteidigen. Und damit steht er der lebenden Legende Zydrunas Savickas gegenüber, der den Titel satte 6 Mal holen konnte (2003-08). Ferner muss er auch an Derek Poundstone vorbei, der in den Jahren 2009 und 2010 auf der obersten Stufe des Siegerpodestes stand.

Brian Shaw wird es aber nicht nur wegen der Ex-Champion schwer haben, seinen Titel zu verteidigen. Mit Mike Jenkins steht auch jener Mann am ersten März-Wochenende bereit, der Brian im letzten Jahr gefährlich nahe kam.

Die Arnold Strongman Classic hat insgesamt 10 Athleten eingeladen, die bei spektakulären Disziplinen wie der Apollon Achse, der Zirkus-Hantel, dem Baumstammstemmen, Kreuzheben und Timber Carry den Strongman-König unter sich ausfindig machen wollen.  

Vor wenigen Tagen überraschte Jay Cutler die Bodybuilding-Gemeinde mit der Ankündigung, sich entgegen voriger Äußerungen nun doch einer Operation am linken Bizeps zu unterziehen. Auf einem Seminar in L.A. Erklärte der vierfache Mr. Olympia seinen Meinungswechsel: Jay will im September seinen Platz auf dem Thron des Bodybuildings zurück erobern!

Jay, der im letzten Jahr knapp gegen seinen besten Freund Phil Heath unterlag, wäre im Fall eines Sieges der erste Mr. Olympia, der seinen Titel zweimal verloren und auch zweimal wieder zurück bekommen hat.

Der 38-Jährige sagte gegenüber seinen Fans außerdem, dass er nicht nur am linken Bizeps operiert werden würde, sondern dass bei der Gelegenheit auch seine linke Schulter geflickt werde, die dem Champion seit geraumer Zeit Kopfzerbrechen bereitete. Er geht davon aus, dass er im April wieder in das Training einsteigen kann.

Jay ist kam als jüngstes von sieben Kindern zur Welt und müsste schon früh lernen, sich gegenüber seinen älteren Geschwistern zu behaupten. Diese Eigenschaft führte ihn auch zunächst dazu, den Berufsweg eines Polizisten einzuschlagen. Jay machte sogar einen Abschluß in Criminal Justice. Sein Interesse am Muskelsport brachten den blonden Hünen schließlich nicht in den Streifenwagen, sondern auf die Mr. Olympia-Bühne.

Mit 9 Teilnahmen war Toney Freemans Wettkampfkalender im letzten Jahr bis zum Bersten voll gepackt. 2012 will es der 46-Jährige zunächst etwas ruhiger angehen lassen. Toney hat im letzten Jahr mit dem zweiten Platz hinter Dexter Jackson auf der erstmals ausgetragenen Profi-Weltmeisterschaft der Masters wieder Selbstvertrauen getankt, nachdem die Wahl zum Mr. Olympia für ihn mit einen 7. Rang eher enttäuschend verlief.

Der Mann aus Atlanta will sich in den ersten sechs Monaten des neuen Jahres auf die Vermarktung seines eigenen Supplements konzentrieren und lässt den Posing-Slip daher für eine Weile im Schrank liegen. Toney hat mit X-Pain einen Schmerzhemmer auf den Markt gebracht, der gezielt für Bodybuilder und Kraftsportler zurechtgeschnitten sein soll.

Am 1. Juni wird „The X-Man“ dann wieder direkt im Scheinwerferlicht stehen und versuchen, auf der Toronto Pro in Kanada seine Qualifikation für die Wahl zum Mr. Olympia zu holen. Im Anschluss an dem Turnier in Kanada sollen noch weitere Wettkampfteilnahmen vor dem Jahreshöhepunkt in Las Vegas folgen.

Der japanische Bodybuilding-Profi Hidetada Yamagishi will zur Arnold Classics im März seine neue Trainings-DVD vorstellen. Über Inhalt hüllt sich der 39-Jährige bisher noch im Schweigen. Deutlich freimütiger geht er hingegen mit seinen Wettkampfplänen um und kündigt an, die Tampa Pro mitmachen zu wollen.

Hidetada gehört zu jenen Athleten, die es in diesem Jahr schwer haben dürften, eine Olympia-Qualifikation zu erhalten. Nachdem die IFBB Pro League die Regeln geändert hat, dürfen 2012 nur Athleten in Las Vegas an den Start gehen, die im laufenden Wettkampfjahr einen Grand Prix gewonnen haben oder im Vorjahr bei der Olympia unter die Top-3 gekommen sind.

Da Hide nicht bei der Arnolds mitmachen wird, bleibt ihm also nur die Option, einen Grand Prix zu gewinnen. In seiner gesamten Profikarriere gelang dies ihm jedoch bisher nur ein einziges Mal, als er 2010 die Europa Show of Champions für sich entscheiden konnte.

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Andrea Zürcher, 29. Januar 2012

Du bist noch im jugendlichen Alter und interessierst dich für Krafttraining oder Bodybuilding? Vielleicht trainierst du bereits in einem Fitnessstudio oder überlegst dir, das Training aufzunehmen. Schön! Ob es dir nun darum geht, deinen Körper zu formen und Muskeln aufbauen oder du die Kraft für bessere Leistungen in einer anderen Sportart steigern möchtest, für ein erfolgreiches Training deines jungen Körpers solltest du einige Punkte beachten.

Sinn oder Unsinn

Immer wieder wird darüber berichtet, dass Jugendliche die sich noch im Wachstum befinden keinesfalls Krafttraining betreiben sollten. Das Längenwachstum kann bis zum 21. Lebensjahr andauern. Solange dieser Prozess nicht abgeschlossen ist, weisen die Knochen noch eine geringere Dichte auf und auch die Bänder und Sehnen haben noch nicht die volle Festigkeit erreicht. Dadurch besteht unter starken Belastungen ein erhöhtes Risiko für Verletzungen und Verformungen.

Ebenso wurde schon öfter darüber berichtet, dass die Hormonausschüttungen die bei intensivem Bodybuilding-Training auftreten, ein vorzeitiges Erliegen des Längenwachstums hervorrufen können.

Inzwischen konnte jedoch durch zahlreiche Studien belegt werden, dass auch Jugendliche von einem Krafttraining profitieren können ohne Schäden oder Verletzungen davonzutragen. Allerdings muss dabei Rücksicht auf den noch wachsenden Körper genommen werden.

Weiterlesen: Training für Teenager