Medizinisch für Bewegung vom Körper weg.

1RM = One Repetition Maximum 1RPM = One Repetition Power Maximum BB = Bodybuilding bzw. Bodybuilder BD = Bankdrücken BMI = Body-Mass-Index BV = Biological Value CREA = Creatin DB = Dumbbells DEFI = Definition ECA = Ephedrinhydrochlorid, Coffein, Acetylsalicylsäure EKTO = Ektomorph EMG = Elektromyographie ENDO = Endomorph EPHE = Ephedrin GA = Grundausdauer bzw. Grundausdauertraining GABA = Gamma Aminobuttersäure GH = Growth Hormone GI = Glykämischer Index GK = Ganzkörper bzw. Ganzkörpertraining GLUTA = Glutamin GU = Grundumsatz GVT = German Volume Training GYNO = Gynäkomastie HGH = Human Growth Hormone HIT = High Intensity Training HIIT = High Intensity Interval Training HST = Hypertrophy Specific Training HVT = High Volume Training HWZ = Halbwertszeit ILB = Individuelles Leistungsbild ISOS = Isolation Exercises IV = Intervalltraining KCAL = Kilokalorie KF = Körperfett KFA = Körperfettanteil KH = Kurzhantel oder Kohlenhydrate oder Kreuzheben KJ = Kilojoule LATS = Latissimus Dorsi LH = Langhantel MESO = Mesomorph MV = Muskelversagen NW = Nebenwirkung PH = Prohormon POF = Positions Of Flexion REP = Repetition RHT = Richtig Hartes Training RM = Repetition Maximum ROIDS = Steroide ROM = Range Of Motion RPM = Repetition Power Maximum oder Rest-Pause Method oder Revolutions Per Minute SAID = Specific Adaptation To Imposed Demands SBD = Schrägbankdrücken SS = Superslow TE = Trainingseinheit TP = Trainingsplan TUT = Time Under Tension VOL = Volumen WDH = Wiederholung WH = Wiederholung TESTO = Testosteron ZNS = Zentralnervensystem

Anpassungserscheinung des Organismus an Belastung. Es entwickelt sich ein erhöhtes Funktionsniveau (z.B. Hypertophie des Muskels) Bleibt der überschwellige Reiz aus, bildet sich die Anpassung zurück.

Adenosintriphosphat (ATP) ist ein körpereigenes energiereiches Phosphat. ATP ist der einzige Energielieferant, welchen der Muskel direkt gebrauchen kann. Alle anderen Energieresourcen (wie zum Beispiel Creatinphosphat, Glykogen, Fettsäuren) können den Muskel nicht direkt mit Energie versorgen. Dazu weren sie aufgespalten und ihre Energie dafür verwendet, das energieärmere Adenosindiphosphat (ADP) zu ATP umzuwandeln oder gleich ATP entstehen zu lassen.

In der griechischen Mythologie ist Adonis das männliche Sinnbild oder der Gott der Schönheit.

Stoffwechselprozesse im Organismus, die unter Beteiligung von Sauerstoff ablaufen.