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Der spanische Profi-Bodybuilder Silvio Samuel wurde von einem amerikanischen Gericht für schuldig befunden, im April 2011 seine damalige Freundin verprügelt und mit einer Waffe bedroht zu haben. Die Verkündung des Strafmaßes steht aktuell noch aus, aber es ist davon auszugehen, dass Silvio eine mehrjährige Haftstrafe erhalten wird.

Im Frühjahr 2011 wurde bekannt, dass Silvio von der Polizei in seinem kalifornischen Wohnsitz verhaftet wurde. Der Spanier musste zunächst drei Wochen im Gefängnis verbringen. Wie es damals hieß, hatte er seine Freundin verprügelt, weil diese ihn aus der gemeinsamen Wohnung werfen wollte. Laut ihrer Aussage habe er sie mit der Faust bewusstlos geschlagen und hat dann mit den Füßen auf sie eingetreten. Er habe auch ihre Tochter geschlagen, die der Mutter zur Hilfe gekommen sei. Schließlich soll ihr Sohn in der Lage gewesen sein, Silvio in die Flucht zu schlagen.

In einem Interview mit dem Bodybuilding-Magazin „RX-Muscle“ sagte Silvio hingegen, dass die Situation damals zwar angespannt gewesen sei, er aber niemanden geschlagen habe. Er führte dabei auch an, dass niemand der Beteiligten jene Verletzungen vorzeigen konnte, die er ihnen angeblich zugefügt haben soll. Er sagte außerdem, dass er auch niemanden mit einer Waffe bedroht habe, sondern vielmehr die Kinder seiner Freundin auf einmal ein Samurai-Schwert in der Hand hielten.

Die Jury ist Silvios Argumentation offenbar nicht gefolgt und hat ihn in vier von sechs Anklagepunkten für schuldig befunden. Am 29. Februar wird der Richter Helios Hernandez das Strafmaß verkünden. Die Zeit bis dahin muss der ehemalige Top-Bodybuilder bereits hinter Gitter verbringen.

Silvio gehörte bis vor wenigen Jahren zur Elite des Profi-Bodybuildings. Er platzierte sich 2007 und 2008 auf dem 7. Rang bei der Wahl zum Mr. Olympia. Zu seinen größten Erfolgen gehöten die Siege auf der Iron Man Pro (2009), Houston Pro (2008) und der Europa Super Show (2007).

Jay Cutler hat offiziell verlauten lassen, dass er sich Anfang Februar am linken Arm operieren lassen muss. Der vierfache Mr. Olympia sorgte bei der letzten Wahl für Stirnrunzeln, als er mit bläulich verfärbten Bizeps in das Scheinwerferlicht trat. Wie sich im Nachgang herausstellte, hatte der Champion sich während eines Foto-Shootings wenige Tage vor der Olympia einen Riss im linken Bizeps zugezogen.

Dass er diesen nun beheben lassen möchte, kam für die Muskelwelt überraschend. Immerhin hat Jay nur eine Woche zuvor in einem Interview gesagt, dass er die OP aufschieben wolle, um gebuchte Gastauftritte nicht zu gefährden. Der Eingriff wird eine sechsmonatige Trainingspause nach sich ziehen.

Der smarte Geschäftsmann, der erst in der letzten Woche einen hochdotierten Deal mit Under Amor an Land ziehen konnte, sagte, dass er mit seiner Bodybuilding-Karriere noch lange nicht am Ende sei. Jay will spätestens Ende März wieder in das Training einsteigen. Er ließ offen, ob er im September versuchen wird, Phil Heath den Titel streitig zu machen.

von Peter Lenhard

Diabetes Typ 2 zählt zu den Volkskrankheiten der modernen Industriestaaten. Studien zufolge, haben aktuelle zum Teil mehr als 5 % aller Menschen in den europäischen Industrieländern die Zuckerkrankheit, in den USA ist die Quote mit 8 % sogar noch höher. Abgesehen davon, dass das Leben mit dieser Krankheit ohnehin bereits erschwert wird, drohen weitere Folgeerkrankungen. Ca. 80 % der Diabetes-Patienten leiden in der Folge auch an Herzkrankheiten. Bereits in recht jungen Jahren leiden sie häufig bereits an Herzinsuffizienz. Die Gründe von Diabetes sind vielseitig, die meisten von ihnen jedoch, sind in dem Lebensstil der Patienten zu finden: starkes Übergewicht, körperliche Inaktivität und Rauchen fördern die Entstehung der Volkskrankheit besonders. Eine interessante Langzeitstudie belegt genau dies: Bei einer Untersuchung von über 80.000 Krankenschwestern wurde klar erwiesen, dass eine Lebensweise, die die Risiken für Diabetes minimiert, zu einem deutlich geringen Risiko führt, an Diabetes zu erkranken. Ca. 90 % der neuerkrankten Diabetiker folgte einem Lebensstil, der mind. eine

Weiterlesen: Kraft- und Ausdauersport – Eine gute Waffe gegen Diabetes?

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Andrea Zürcher, 13. Januar 2012

„Iss doch einfach normal!“. Wer regelmässig Vitaminpräparate, Proteinshakes und andere Supplemente zu sich nimmt, kennt solche Bemerkungen von Partnerin, Arbeitskollegen, Eltern oder Freunden wahrscheinlich. Aber was ist denn eigentlich dran, an diesem Standpunkt? Haben die einfach keine Ahnung von moderner, sportgerechter Ernährung oder ist der Griff zur Pillenbox und Proteindose eventuell wirklich übertrieben?

Die Ernährung im Alltag

Durch lange Transportwege und Lagerzeiten sowie industrielle Verarbeitungsprozesse und Zusätze enthalten unsere heutigen Nahrungsmittel teilweise deutlich weniger Vitamine und Mineralstoffe als noch vor fünfzig Jahren. Auf der anderen Seite ist aber unser Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen z.B. aufgrund von Umwelteinflüssen angestiegen. Natürlich ist es trotzdem möglich, sämtliche notwendigen Nährstoffe über die Ernährung zuzuführen. Dazu müssen fünf bis sieben Mal pro Tag Gemüse oder Obst sowie dreimal pro Tag hochwertige Milchprodukte zugeführt

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von Peter Lenhard

Die Auswahl potentieller Sportgetränke in den Fachgeschäften und den Bars der Fitnessstudios ist vielfältig: Fruchtsäfte, isotonische Getränke, alkoholfreie Biere, Mineralwasser, Milch, Shakes und vieles mehr steht dort zur Auswahl. Da fällt die Wahl oft schwer: Was trinken, um den Flüssigkeitsverlust während des Trainings auszugleichen? Aber eines nach dem andern:

Bei welchen sportlichen Belastungen sollte unbedingt getrunken werden?

Bei kürzeren Sport-Einheiten von ca. 30-60 Minuten bei normalen Temperatur-Bedingungen ist die Aufnahme von Getränken nicht unbedingt notwendig. Bei einer kurzen Einheit im Gym oder der kleinen Jogging-Runde im Park in der Arbeitspause ist der Flüssigkeits- und Energieverlust in der Regel nicht so hoch, als dass man Getränke mitführen sollte. Bei allen Sporteinheiten, die zeitlich darüberhinaus gehen, oder bei denen man grosser Hitze ausgesetzt ist heisst es: Trinken! Welche Temperatur sollten Sportgetränke idealerweise haben?

Weiterlesen: Sportgetränke – Die richtige Wahl während und nach dem Training

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